Говоря о гипнозе, многие гипнотерапевты характеризуют его как «состояние полного расслабления, в котором Вы как будто грезите наяву». При этом они преследуют цели маркетинга. Из данного описания мы можем почерпнуть крупицу истины: терапевтический гипноз на самом деле должен быть расслабляющим (а также должен помогать человеку восстановить свои силы).
Однако не все виды гипноза можно назвать «благотворными», в некоторых случаях гипноз бывает негативным.
Подсознание и процесс обучения
Гипноз подразумевает сужение концентрации внимания, и это состояние оптимально для обучения, потому что при подобной концентрации внимания мы становимся более «внушаемыми». Процесс обучения, происходящий в состоянии естественного (либо внушённого нам в ходе сеанса терапии) гипнотического транса, осуществляется на подсознательном уровне – мы учимся, но не осознаем, что делаем это. Однако в состоянии гипнотического транса также есть место осознанному обучению.
Все умения и навыки, все знания, которые Вы получили в течение жизни, Вы усвоили в состоянии транса. И неважно, полезными или вредными были полученные знания, неважно, на каком уровне Вы учились – на сознательном или на подсознательном, — в любом случае в процессе обучения концентрация вашего внимания сужалась, и Вы переставали замечать определённые элементы реальности.
Состояние негативного транса = (весьма эффективный) процесс обучения негативным навыкам
Такие негативные эмоциональные состояния, как депрессия, гнев, зависимость и страх, являются гипнотическим по своей природе. Для их поддержания необходимо сужение области концентрации, и зачастую во всех этих состояниях из области нашего внимания ускользают аспекты, противоречащие «симптоматичному состоянию транса».
Все интенсивные эмоциональные состояния делают человека более внушаемым, точно так же, как и наиболее распространённые состояния терапевтического транса, а также транса, внушаемого гипнотизёрами-иллюзионистами. Если ваш клиент травмирован каким-то неприятным или пугающим событием из прошлого, и при этом Вы знаете, что и где искать, Вы сможете чётко увидеть классическую постгипнотическую реакцию в действии.
Расстройства, причиной которых является постгипнотический стресс
Женщина, пришедшая на представление гипнотизёра-иллюзиониста, была выбрана в качестве одной из «звёзд» этого шоу, потому что она была отличным субъектом гипноза. Иллюзионист погрузил её в состояние глубокого гипнотического транса, в котором сделал внушение о том, что сейчас дама выйдет из транса, а потом, как только услышит слово «Ревень», она тут же погрузится в глубокий транс и поверит в то, что она превратилась в Мэрилин Монро. Это классическое постгипнотическое внушение. Женщина вышла из состояния транса, и через некоторое время гипнотизёрсказал: «Ревень!». И, даже не осознавая, что она делает, наша дама поддалась внушению и поверила в то, что является знаменитой актрисой.
Мужчина шёл по мосту, когда совершенно неожиданно и внезапно подвергся нападению грабителей. В тот момент он искренне верил в то, что его сейчас убьют. Ему приставили нож к горлу, она был загипнотизирован самой ситуацией. В итоге его ограбили, но не причинили никакого вреда. На следующей неделе, когда он шёл по похожему мосту, он внезапно ударился в панику, по интенсивности не уступающую той, которую он испытал в момент ограбления. Он не понял, почему так произошло, ведь сейчас он шёл по другому мосту в компании друзей и чувствовал себя в безопасности.
На примере второй ситуации мы можем ясно видеть, что посттравматическая стрессовая реакция на самом деле не является результатом мыслительных процессов. Это эмоциональный условный рефлекс, закреплённый на самых глубоких уровнях сознания. Сужение области концентрации во время нападения превратилось в своеобразное «внушение», из-за которого этот человек начал считать мосты опасным местом. Пока он не избавится от травмирующего воздействия этого воспоминания, он будет испытывать панику, находясь на мосту, — здесь мы можем наблюдать постгипнотическую реакцию.
Травма и гипнотическая реакция
Все посттравматические стрессовые расстройства вызывают у человека очень реалистичную постгипнотическую реакцию: некоторым людям кажется, что они вернулись в это пугающее воспоминания, — они слышат, чувствуют, видят и ощущают все то, что происходило в той ситуации, им кажется, что это происходит прямо сейчас.
Именно в такое состояние — «возможность грезить наяву с открытыми глазами» — погружаются субъекты гипнотизёров-иллюзионистов, выступающих на сцене. Популярная психология до сих пор не связала ПТСР и различные фобии с постгипнотической реакцией, однако со временем она обязательно сделает это. К тому же результаты исследований показали, что те люди, которые на протяжении долгого времени страдали от посттравматического стрессового расстройства, одновременно отличаются повышенной гипнабельностью.
Но что же все это значит для нас – терапевтов?
Лечите состояния негативного гипнотического транса с помощью позитивного гипноза
Вполне разумно использовать гипноз для лечения «гипнотического расстройства». Попытки избавить человека от травмирующего воздействия с помощью изменения манеры мышления (методы когнитивной терапии) могут быть не только слишком сложными и громоздкими, но и совершенно неэффективными, потому что эта проблема на самом деле не связана с манерой мышления. Человек, идущий по мосту, прекрасно понимает, что скорее всего его больше не ограбят, — но эта уверенность не может предотвратить паническую реакцию.
В данном случае когнитивная терапия не подходит.
Две гипнотических техники уже доказали свою эффективность в деле избавления клиента от травмирующего воздействия. Во-первых, это техника десенсибилизация и переработки прошлого опыта в фазе быстрого движения глаз, которая представляет себе метод погружения в БДГ-состояние, очень похожий на старый метод использования качающихся часов. Во-вторых, это техника эмоциональной свободы, в которой прикосновения используются для направления и концентрации внимания клиента.
Быстрый, безопасный, эффективный и способный изменить жизнь клиента – вот каким должен быть «позитивный гипноз»!
