Использование историй в ходе терапии не является новым подходом, однако в последнее время эта методика вновь становится все более и более популярной. Доктор Милтон Эриксон рассказывал своим пациентам истории из собственной жизни и из жизни других людей, точно так же, как и ныне покойная Вирджиния Сатир – выдающийся семейный психолог и психотерапевт.
Истории являются гипнотичными по своей природе
Подходящая история, рассказанная в нужный момент, может облегчить процесс излечения как на психологическом, так и на физическом уровне.
Вполне возможно, что древние традиции рассказывания историй, распространённые во всех культурах и представленные во всем своём разнообразии, могли быть самой ранней формой психотерапии, а также средством передачи мудрости от поколения к поколению.
Но почему терапия с помощью историй является настолько эффективной?
Истории позволяют обойти наше стремление к чрезмерному анализу и разбору происходящего на составные части, а также желание предаться осознанным размышлениям. Истории гипнотичны по своей природе, и эта их особенность выражается в том, что они приковывают и фиксируют внимание слушателя и обращаются к его воображению. Все это делает терапию с помощью историй идеальным средством возрождения надежды в душе клиента, а также донесения до него более специфических внушений, направленных на достижение изменений.
Истории – это идеальное средство возрождения надежды в душе клиента, а также донесения до него более специфических внушений, направленных на достижение изменений.
Как терапия историями помогла мальчику избавиться от бородавок
Наше подсознание работает на основе моделей. При работе с мальчиком, который хотел избавиться от бородавок, я использовал модель «блокирования канала поставки продуктов армии завоевателей» в истории, рассказанной им в ходе сеанса. Эта история «отзеркалила» модель «блокирования притока крови к бородавкам». В ходе сеанса я ни разу не упомянул о бородавках или о кровообращении, однако очень скоро бородавки мальчика начали исчезать.
Истории не предназначены для того, чтобы осознанно разбирать их на составные части. Вам не нужно точно знать, как именно работает тот или иной лекарственный препарат, для того чтобы он дал эффект и вылечил вас изнутри.
И, если история не даёт немедленного эффекта в том или ином случае, она не причиняет человеку никакого вреда. В общем итоге такой клиент просто получил удовольствие от прослушивания увлекательной истории!
Но как же Вы можете создать истории, направленные на изменение текущей ситуации в жизни ваших клиентов?
1. Читайте, слушайте и запоминайте самые разные истории
Обратитесь к богатой сокровищнице множества различных историй, существующих в этом мире.
Считается, что существует всего семь основных сюжетов, и разные истории отличаются друг от друга всего лишь деталями. То же самое можно сказать и о человеческих проблемах: существует множество различных проблемных моделей, однако очевидные различия между многими моделями выражаются всего лишь в мелких деталях.
Читайте, слушайте и запоминайте истории. Множество разных историй. Задумайтесь о различных «проблемных моделях», которые рассматриваются в этих историях. Практикуйтесь в рассказывании историй и сделайте их частью собственной личности. (Вы всегда сможете найти благодарную аудиторию в лице детей, которые обожают слушать различные истории!). Я собрал целую библиотеку историй, существующую в моем сознании, и в этой библиотеке можно подобрать историю, соответствующую практически любой модели человеческих проблем, — начиная от различных зависимостей и депрессии, заканчивая переживанием развода или скорби.
Существует множество замечательных сборников сказок и различных историй, а также книг об искусстве рассказывания историй. Из всех этих изданий я хотел бы порекомендовать вам «Истории для трансформации», написанные терапевтом Робом Паркинсоном, и собрание традиционных сказок и историй под названием «Сказки мира», автором которого является всемирно известный сказочник Идрис Шах.
Хорошая история крайне редко содержит всего лишь одну «основную тему» или «линию сюжета» — её значение состоит из множества слоёв. Чтение и прослушивание историй развивает наши творческие задатки и является весьма увлекательным способом улучшения ваших терапевтических навыков. И вообще, разве мы как терапевты не занимаемся именно тем, что постоянно разбираемся с самыми разными человеческими «историями»?
2. Изучите модель развития истории, а не только её содержание
Для того чтобы подобрать историю, идеально подходящую для удовлетворения потребностей того или иного индивидуума, вам необходимо посмотреть на его жизнь с более широкой перспективы, а потом подобрать историю, соответствующую этой модели. Очень часто клиенты буквально забрасывают вас огромным количеством различных деталей, и, если Вы не приложите сознательных усилий, то Вы можете так и не увидеть полную картину происходящего. Общаясь с очередным клиентом, я постоянно задаю сам себе вопрос: «Что же на самом деле происходит в данном случае?».
Многие традиционные «волшебные сказки» построены на основе весьма распространённых жизненных моделей, — таких, как:
- детство, полное лишений или неподобающего обращения;
- появление ненавязчивой помощи в нужный момент, по ходу развития «истории»;
- преодоление тех препятствий, которые казались непреодолимыми;
- достижение благополучия и реализация своих талантов благодаря каким-то недостаткам, трудностям, ограничениям или неблагоприятным условиям, а не вопреки им.
Для достижения максимального эффекта при работе с клиентами, пережившими насилие или неподобающее обращение, я могу рассказать им сказку «Золушка».
3. Сделайте свои истории гипнотичными
Хороший рассказчик умеет сделать свои истории гипнотичными: он переносит вас в другие времена и пространства, Вы забываете о ходе времени, и окружающий вас мир постепенно тает, исчезая из области вашего осознанного восприятия. Вы с головой погружаетесь в мир, наполненный различными трудностями, предательством и невзгодами, увлекательными приключениями, мудростью и надеждами. Вы буквально растворяетесь в этой реальности. Вы вспоминаете о тех вещах, которые пробуждают в людях их лучшие качества, а именно – о храбрости, целеустремлённости и настойчивости, а также о проявлениях смелости и настоящей дружбы в самые тяжёлые времена.
Гипнотические языковые приёмы воздействуют на все наши чувства, поэтому в ходе рассказывания истории постарайтесь описывать все звуки, ощущения, запахи, вкусы и виды настолько детально и красочно, насколько это возможно. Сделайте своё описание живым. Например, сравните фразу «Солнце осветило озеро» и фразу «Яркое солнце сверкало золотом с безбрежного голубого неба, и его лучи освещали тёмные воды глубокого озера, формируя над ними мерцающий туман, подобный экзотической тонкой вуали». Живые и красочные описания полностью вовлекают вашего слушателя в происходящее, захватываю его, и превращают вашу историю в переживание, напоминающее сновидение.
Если Вы ещё не использовали терапию историями в своей практике, то поначалу эта методика может показаться вам немного странной, однако уже очень скоро Вы начнёте воспринимать её как самую естественную вещь на свете, каковой она на самом деле и является!
