Давно прошли те времена, в которые тело и сознание считались отдельными, независимыми друг от друга явлениями, когда люди верили в то, что наши мысли и чувства не оказывают никакого влияния на функционирование нашего тела.
Давно доказан тот факт, что наши мысли и чувства оказывают существенное воздействие на наше физическое здоровье.
Ваша иммунная система представляет собой основной рубеж обороны вашего тела, защитный механизм, который борется с инфекциями и различными заболеваниями. Она отвечает за уместную реакцию в нужное время, причём данная реакция должна проявиться в нужной степени. Иммунная система обеспечивает вашу безопасность и поддержание хорошего самочувствия.
Это сложная, точно отстроенная система
Однако та часть нашего организма, которую мы называем «иммунной системой», не является неким отдельным образованием, как другие органы нашего тела. На самом деле это невероятно сложная система взаимосвязанных элементов и процессов внутри нашего организма, которая защищает нас от болезней. Та работа, которую она выполняет в вашей жизни, заключается в выявлении, поимке и уничтожении различных вирусов, вредоносных бактерий, патогенных микроорганизмов и прочих «вражеских агентов».
Патогенные тела, — например, вирусы, — обладают способностью очень быстро приспосабливаться, они мутируют для того, чтобы избежать обнаружения и последующей нейтрализации со стороны иммунной системы. В ходе эволюции наша иммунная система развила способность адаптироваться к подобной угрозе, она постоянно обновляет модели реакций для того, чтобы более эффективно бороться с потенциальной угрозой.
И это просто поразительно! Постоянное развитие говорит о том, что ваша иммунная система является разумной сущностью, которая способна учиться на собственном опыте.
Благодаря своей способности адаптироваться ваш иммунитет обладает специфической «иммунной памятью»: после первого контакта с определённым патогенном он запоминает «вражеского агента», и в следующий раз, когда он встретится с подобным микроорганизмом, он с лёгкостью справляется с ним.
Проще говоря, ваша иммунная система представляет собой разумную силу, которая способна адаптироваться к меняющимся обстоятельствам и применять множество различных способов защиты.
Белые кровяные тельца или лейкоциты относятся к наиболее важным клеткам нашей иммунной системы, — они защищают наш организм от инфекционных заболеваний и инородных микроорганизмов. Данные клетки образуются в костном мозге. Низкое содержание лейкоцитов в крови может сигнализировать о наличии инфекционного заболевания, в то время как повышенное их количество указывает на происходящую в организме аутоиммунную реакцию.
Для начала необходимо разобраться с основами
Конечно же, надёжность работы вашей иммунной системы зависит от общего состояния вашего здоровья, от вашей диеты и образа жизни, и если вас беспокоит состояние вашего здоровья, вам необходимо обратиться к квалифицированному врачу, а также внимательно посмотреть со стороны на все детали вашего теперешнего образа жизни, — может быть, какие-то его особенности пагубно влияют на работу вашей иммунной системы?
Такие факторы, как неполноценное питание, недостаток сна, избыток сна, передозировка интенсивной физической нагрузки, — да-да, все хорошее хорошо в меру! – могут оказать негативное влияние на работу вашей иммунной системы. Уже очень скоро я расскажу вам о том, как гипноз может помочь вам решить эту проблему, однако здоровый образ жизни также имеет огромное значение.
Состояние сознание, ваше отношение к жизни и общий настрой
Как я уже говорил, причудливая и тесная взаимосвязь нашего тела и разума давно доказана: состояние вашего сознание, ваше отношение к жизни и ваш общий настрой оказывает непосредственное влияние на работу вашей иммунной системы, обратная связь также присутствует.
Продолжительный или слишком интенсивный гнев, повышенная тревожность, стресс и депрессия ослабляют вашу иммунную систему, в то время как здоровый сон, оптимистичный настрой и ощущение счастья активизирует её работу.
Гипноз и взаимосвязь разума и тела
Также существуют весьма убедительные доказательства благотворного влияния гипноза на человеческий иммунитет. Расслабление – то есть снижение уровня стресса, — помогает повысить иммунитет, а гипноз, как мы уже знаем, может быть невероятно расслабляющим. Кроме позитивного влияния расслабления, дополнительные внушения усиливают эффект и активизируют работу иммунной системы, что также подтверждено результатами исследований.
Белые кровяные тельца
Исследования, проведённые сотрудниками Государственного университета Вашингтона в г. Пулман, показали, что гипноз активизирует работу двух типов клеток иммунной системы, которые помогают нам бороться с болезнями. И эксперименте принимали участие 65 студентов. 33 участника эксперимента отличались повышенной гипнабельностью и активно реагировали на погружение в гипнотический транс.
Все 65 участников эксперимента были в случайном порядке разбиты на три группы. Первая группа подверглась гипнотическому воздействию, при работе со второй группой использовались техники расслабления, третья группа представляла собой контрольную группу, которая не подвергалась никакому воздействию.
После сеанса гипноза в крови студентов из первой группы было зарегистрировано существенное увеличение лейкоцитов. Самое значительное повышение наблюдалось у наиболее гипнабельных испытуемых, которые хорошо поддаются гипнозу.
В ходе доклада на конференции, проводимой Американской психологической ассоциацией в 1993 году, исследователи огласили полученные результаты и сделали вывод о том, что гипноз помогает повысить количество белых кровяных телец, тем самым активизируя работу иммунной системы и совершенствуя её умение бороться с различными заболеваниями.
Ещё одно исследование, проведённое в Государственном университете штата Огайо, показало, что гипнотерапия предотвращает ухудшение работы иммунной системы под влиянием стресса. Гипноз – весьма эффективное средство расслабления, снижающее пагубное влияние стресса.
Один из исследователей сделал довольно смелое предположение: «Если человек продолжит использовать гипноз регулярно, постепенно он будет все больше укреплять свою иммунную систему. Те индивидуумы, которые не пользуются гипнозом, не имеют такого шанса».
Один из способов активизировать работу своей иммунной системы и поддержать её функционирование – это регулярное использование гипноза (если не ежедневное, то хотя бы частое). Однако результаты первого из исследований, описанных выше, говорят о том, что регулярное расслабление, — каким бы благотворным для организма оно ни было, — не даёт такого эффекта, как гипнотические сеансы в включёнными в них специальными внушениями, направленными на усиление иммунитета.
Сила метафоры
В ходе одного из экспериментов школьников погрузили в гипнотический транс и попросили представить себе, что у них в крови находится множество рыцарей в белых доспехах. После эксперимента анализ слюны испытуемых показал существенный рост уровня иммуноглобулина. В нашем гипнотическом сеансе «Укрепить иммунитет», который я сам регулярно прослушиваю для усиления иммунитета, используется образ укреплённого неприступного замка, патрулируемого целым взводом стражником, которые изгоняют всех нарушителей, проникших на его территорию, и защищают замок от новых вторжений. Данная запись направлена на поддержание здорового функционирования иммунной системы для того, чтобы при необходимости она могла выдавать уместную реакцию.
Если Вы практикуете самогипноз, Вы можете использовать данный подход для достижения большего эффекта. Таким образом Вы запускаете удивительный процесс: ваше подсознание воспринимает и усваивает метафорическую установку на здоровье, — например, образ безопасного, неприступного и процветающего замка, — которая трансформируется в реальные изменения на клеточном уровне внутри вашего организма. Если вас интересуют тесные взаимосвязи между нашим телом и разумом, вас стоит прочесть книгу «Психобиология в лечении системы тела и сознания: новый подход в терапевтическом гипнозе», написанную Эрнестом Росси, который работал с известным доктором Милтоном Эриксоном.
Взаимосвязь тела и разума невероятно сильна. Этот механизм работает в обоих направлениях, и Вы можете непосредственно повлиять на этот процесс с помощью гипноза.
