Техника перемотки сама по себе является удивительно быстрым, комфортным и безопасным способом избавления от изнуряющих фобий и психологических травм. Однако тот язык, который Вы используете в ходе применения техники перемотки, играет очень важную роль и оказывает существенное влияние как на степень эффективности данной техники, так и на уровень комфорта вашего клиента.
Люди, страдающие от различных фобий или психологических травм, часто обнаруживают, что проблемная реакция запускается под влиянием малейшего стимула: например, одно слово «паук» может вызвать у арахнофоба приступ ужаса, поэтому употребление этого слова во время работы с ним может существенно усложнить избавление от фобии.
Точно так же фраза «автомобильная авария» может испугать человека, выжившего в ДТП и получившего психологическую травму. Иногда даже использование слова «воспоминание» запускает модель проявления тревожности из-за определённых коннотаций, связанных с тревожностью и беспокойством.
Для достижения максимальной эффективности наш клиент должен оставаться спокойным и расслабленным в течение всего сеанса, предполагающего применение техники перемотки. Однако при этом нам необходимо разобраться с весьма специфическими воспоминаниями, пугающими нашего клиента. Так как же мы можем сделать это без использования тех слов, которые потенциально являются «стимулами», вызывающими проблемную реакцию?
3 защитных языковых стратегии:
- Используйте «кодовые слова»– В процессе «перемотки» специфического воспоминания о встрече с пауком, которое пугает вашего клиента, не стоит описывать этот случай как «тот момент, когда вас испугал огромный волосатый паук, прыгнувший вам на голову с напольных часов вашего дедушки». Вместо этого я могу описать этот момент как «тот инцидент с напольными часами». Клиент знает, о чем я говорю, поэтому мне не нужно использовать слова «паук» или «прыгнул». Точно так же кодовым словом для обозначения той самой автомобильной аварии, случившейся в жизни вашего клиента, может стать простая фраза «тот случай».
- Превратите «воспоминание» в «видеоролик» — Воспоминания буквально отравляют жизнь людей, страдающих от фобий и психологических травм, поэтому использование слова «воспоминание» может спровоцировать проявление тревожности и беспокойства. Однако в ходе применения техники перемотки мы можем добиться эффекта диссоциации, отстранения от травмирующего воспоминания, описывая его как «то старое видео о событиях из далёкого прошлого». Воспоминание является частью человека, однако видеоролик находится за рамками его личности. Переживание «просмотра старого видео о событиях из далёкого прошлого» в корне отличается от возрождения в памяти определённого воспоминания. И «просмотр» определённого события на телеэкране, существующем в воображении клиента, так же сильно отличается от его «ощущения» на собственной шкуре. К тому же на сегодняшний день формат «видеоролик на видеокассете» уже является устаревшим, что только усиливает благотворное влияние этого приёма!
- Устраните напряжение, изменив восприятие клиента — Травмирующие воспоминания ощущаются так, как будто эти события происходят прямо сейчас (даже если изначальная травма была получена несколько десятков лет назад). После сеанса техники перемотки большинство клиентов говорят о том, что те воспоминания, которые раньше пугали их, теперь кажутся им отдалёнными и относящимися к далёкому прошлому. Мы можем активизировать это ощущение временной дистанции с помощью акцента на прошедшем времени, который выражается в определённых языковых приёмах: например, «то старое, устаревшее видео о тех событиях из далёкого прошлого…» или «те события давно минувших дней в том древнем видео о событиях далёкого прошлого…».
Исключение слов-стимулов в ходе применения техники перемотки предоставляет нам замечательную возможность «протестировать» эффективность данной техники и убедиться в том, что нам удалось избавить своего клиента от психологической травмы или фобии. В конце сеанса мы можем вновь ввести в разговор прямое упоминание о «пауках» или «автомобильной аварии». В этот момент мы должны получить чёткие подтверждения, указывающие на то, что эти слова больше не пугают нашего клиента, не вызывают проблемной реакции и стали для него совершенно нейтральными.
Именно в этом и заключается эффект техники перемотки, которая с большой долей вероятности сработает даже тогда, когда терапевт не использует эти языковые средства целенаправленно, однако я считаю, что мы несём определённую ответственность перед людьми, страдающими от фобий или каких-то психологических травм: мы должны сделать процесс излечения максимально комфортным для клиента, и защитные языковые приёмы действительно помогут вам в этом.
